在之前很多关于益生菌的文章中，相信大家了解到了许多关于益生菌的小知识，但还是有很多小伙伴对于益生菌存在着诸多疑问。今天，小编挑选了几个益生菌常见的10个问题，为大家来一一解答~

什么是益生菌？

世界卫生组织WHO给益生菌的定义是：益生菌是一种活的微生物，当我们人体补充到足够数量的时候，可以协助身体对抗有害细菌，从而保护人体的健康状态。

人体内有多少种有益菌？

迄今为止，科学家已发现人体内栖息有约500多种有益菌，可分成三大类：

①乳酸菌类：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌等；

②双歧杆菌类：长双歧杆菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等；

③革兰氏阳性球菌：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等；

此外，还有一些酵母菌与酶也可归入益生菌的范畴。

益生菌有什么健康作用？

益生菌的主要作用是维持肠道功能的正常，因为肠道是人体最大的免疫器官，同时也是最大的微生态体系。

通过维持肠道菌群平衡，在调节肠道和消化系统功能方面起着非常重要的作用。

哪些因素会引起身体菌群失调？

如果机体内外环境发生变化导致生态平衡破坏，例如年老体弱、危重症、免疫抑制治疗和放化疗患者，尤其是长期大量服用抗生素的患者，肠道有益菌被抑制，致病菌生长，从而引起菌群失调，表现出腹痛腹泻等症状，我们称之为菌群失调症。

挑食的孩子吃益生菌有用吗？

挑食不爱吃饭的孩子普遍偏瘦，一方面消化道的消化功能不佳，另一方面消化道的吸收功能也偏弱，补充益生菌一段时间，可以改善肠道消化和吸收的机能。

口臭吃益生菌有用吗？

口臭的产生多是因为肠道消化问题引起的，而益生菌具有调节肠道的功能，因此，益生菌对于缓解口臭有着一定的帮助作用。

为什么有些人吃益生菌

放屁次数多了？

食用益生菌后，因为益生菌在体内产生了作用，加快了肠道的蠕动，让肠道产生了大量的气体，而这些气体的排出，有利于减轻肠道内的毒素。在正常情况下，人们每天的放屁次数在10-20次之间。

但如果在吃了益生菌之后很长一段时间内，放屁次数都很多的话，建议暂停益生菌，并且前往医院就诊确定病因，以免是由于其他疫病引起的放屁次数增多的情况，耽误治疗。

为什么益生菌对女性更重要？

女性私密处有着区别男性的独有的有益菌菌群库。健康女性私密黏膜上覆盖着各种各样的乳酸菌（益生菌），如果失调，则容易被有害菌攻击进而患阴道炎症。女性肠道中部分有益菌与私密处有益菌种类相同。

酸奶中也有益生菌吗？

想要益生菌产生作用，一定要达到足够的活菌数，甚至要达到千万的数量以及更多，才能保持足够的保健活性，对身体起到保健作用。所以喝酸奶最主要补充的是蛋白质等其他营养物质，而不是益生菌。

益生菌服用多长时间有效？

坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。

但由于人体的肠道内环境不同，益生菌需要调理的时间也不会一样，大多数人一般服用2-4周就有改善的反应，随着食用时间的增加，益生菌的健康益处也会越发明显。

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骆驼奶，补充维生素的首选食物！

      骆驼奶是母骆驼奶生了小骆驼奶以后所分泌的乳汁，是小骆驼抵御严酷的生存环境所必须依赖的营养物质。

     备注：骆驼是世界上最自律的动物之一，他们只在每年立冬至惊垫节前后发情交配，其他时节不发情交配。立冬为每年11月7-8之间，惊蛰为每年3月5-6日间，骆驼的孕期为13个月，所以每年2-5月份为骆驼产羔期，这也是骆驼初乳上市的季节。

     骆驼奶含有10种维生素，分别是维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B3(烟酸)、维生素B5（泛酸）、维生素B6、维生素B12、维生素C、维生素D、维生素E。

每100克旺源骆驼奶初乳含有443微克视黄醇当量维生素A；每100克旺源全脂驼乳粉含有380微克视黄醇当量维生素A；每100克旺源儿童驼乳粉含有403微克视黄醇当量维生素A；每100克旺源全脂发酵驼乳粉含有297微克维生素A；每100克纯牛奶含有24微克维生素A。

每100克旺源骆驼奶初乳含有0.24毫克维生素B2；每100克旺源全脂驼乳粉含有0.19毫克维生素B2；每100克旺源儿童驼乳粉含有0.22毫克维生素B2；每100克旺源全脂发酵驼乳粉含有0.41毫克维生素B2；每100克纯牛奶含有0.14毫克维生素B2。

每100克旺源骆驼奶初乳含有12.5毫克维生素C；每100克旺源全脂驼乳粉含有11.3毫克维生素C；每100克旺源儿童驼乳粉含有11.4毫克维生素C；每100克旺源全脂发酵驼乳粉含有14.1毫克维生素C；每100克纯牛奶含有1.00毫克维生素C。

其中每100克旺源骆驼奶初乳含有19.0微克维生素D；每100克旺源儿童驼乳粉含有17.3微克维生素D；每100克旺源全脂驼乳粉含有16.8微克维生素D。每100克旺源全脂发酵驼乳粉含有6.36微克维生素D3。

在骆驼奶的产区，新疆阿勒泰的哈萨克族牧民把骆驼奶当成了补充维生素最重要的食物。哈萨克族人的餐桌，主要以牛、羊、马、骆驼肉为主，几乎见不到蔬菜，但他们从不缺维生素，估计这应该与他们常饮奶汁有关。

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